A fórmula da Marinha dos EUA (US Navy Method) estima seu percentual de gordura corporal só com fita métrica, sem precisar de bioimpedância ou DEXA. Ela usa altura, pescoço e cintura — e, em mulheres, também o quadril.
Pontos de medida importam: pescoço logo abaixo do gogó (laringe), cintura na altura do umbigo (sem contrair a barriga), quadril na parte mais larga do corpo. Medir sempre no mesmo ponto é mais importante que medir 'perfeito' — o valor absoluto tem margem de erro, mas a tendência ao longo do tempo é o que interessa.
É uma estimativa, não um diagnóstico clínico — bioimpedância profissional ou DEXA são mais precisos, mas exigem aparelho. A vantagem da fórmula da Marinha é dar pra repetir toda semana, de graça, com fita métrica. O Fortis calcula esse número sozinho a partir das medidas que você já registra, sem fórmula manual.